Istnieje wiele metod przynajmniej częściowego pozbycia się rozstępów.
Chyba nikt dzisiaj nie ma żadnych wątpliwości, że atrakcyjny wygląd ma duże znaczenie. Coraz więcej zarówno kobiet, jak i mężczyzn stara się jak najbardziej zbliżyć do wymarzonego ideału. Szczupła sylwetka, nieskazitelna cera, zdrowe, lśniące włosy oraz jędrna, gładka skóra to cele, które stawia sobie wielu z nas. Przeszkodą do ich osiągnięcia mogą być zdarzenia losowe, predyspozycje genetyczne lub po prostu niezdrowy tryb życia. Wszystkie te czynniki sprzyjają pojawianiu się na skórze tzw. rozstępów – nieestetycznych kresek, wyczuwalnych w dotyku i mniej lub bardziej widocznych, w zależności od stopnia ich zaawansowania (wbrew pozorom, kiedy rozstępy są szerokie i czerwone, bardzo widoczne, można z nimi walczyć skuteczniej, niż gdy ulegną pewnemu rozjaśnieniu, staną się białe i nie tak widoczne). Skąd się biorą? Są to zwiotczałe pasma skóry, pojawiające się na skutek jej szybkiego rozciągnięcia (np. w czasie ciąży, gwałtownego tycia, rozrostu tkanki mięśniowej itd.). Są skuteczne sposoby, aby z nimi walczyć.
Profilaktyka
Rozstępom można zapobiegać, zanim się pojawią.
Być może problem rozstępów nas nie dotyczy, jednak bardzo duża grupa osób jest na nie narażona. Są to dziewczęta w okresie dojrzewania, kobiety bez względu na wiek, planujące zajść w ciążę lub spodziewające się dziecka, a także wszyscy intensywnie ćwiczący np. na siłowni – szybko rozrastająca się tkanka mięśniowa także często bywa przyczyną rozstępów. Aby uchronić się przed rozstępami, należy przede wszystkim unikać częstych wahań wagi, jej szybkiego wzrostu (w przypadku przyszłych matek jest to niestety niemożliwe) oraz spadków. W tym celu raczej niewskazane jest stosowanie rozmaitych ,,cudownych diet”, które przeważnie powodują tzw. efekt ,,jo - jo”. Lepiej zapewnić organizmowi stałe dostarczanie produktów zawierających witaminy, zwłaszcza A, E, PP oraz B5 oraz mikroelementy (głównie krzem i cynk). Można stosować suplementację tych składników w gotowych preparatach, dostępnych a aptekach. Warto stosować też odpowiednie kosmetyki, zwłaszcza na bazie elastyny, witamin, preparatów łożyskowych, kolagenu itd. Jak powiększy ćbiust?
Ćwiczenie przenoszenia ramion za głowę nie jest trudnym ćwiczeniem. 
Nie potrzeba do jego wykonywania żadnych konkretnych kwalifikacji. Dodatkowo, jest to ćwiczenie bardzo popularne wśród kobiet, które chciałyby powiększyć sobie biust. Co więcej, ćwiczenie przenoszenia ramion za głowę jest wręcz bardzo efektywnym ćwiczeniem. Więc nie czekaj tylko zapoznaj się z instrukcją, jak owo ćwiczenie jest najlepiej wykonywać. Otóż należy położyć się na plecach, pamiętając jednocześnie, aby przylegały one bardzo dokładnie na całej długości do podłoża. Potem zegnij kolana oraz koniecznie wciągnij brzuch. Następnie należy unieść ręce (muszą one być delikatnie ugięte w łokciach) wraz z ciężarkami. Muszą one się znajdować naprzeciwko Ciebie na wysokość ud. Potem koniecznie rozluźnij mięśnie karku oraz patrz w górę. Przenieś następnie rękę wraz z ciężarkiem za głowę, jednocześnie napinając mięśnie klatki piersiowej. Rób wydech, przenosząc ramię do pozycji wyjściowej.
Pamiętaj, że aby ćwiczenia były bardziej efektywne musisz kupić dodatkowe specyfiki, które są w naszym sklepie.
Należy położyć się na ziemi (można również na jakimś kocu oczywiście). Nogi musisz ugiąć w kolanach. Twoje stopy muszą być złączone razem lub mogą być po prostu przeplecione. To już zależy od ciebie. Następnie weź do ręki hantle. Jeśli nie posiadasz hantli, to możesz użyć napełnionej butelki z wodą. Jej ciężar zależy już tylko od Twoich upodobań. Najlepiej by owy butelka stawiała największy opór oraz robiąc ćwiczenie pozwalała dobrze wykorzystać mięśnie oraz je napinać. Najlepiej by było gdybyś ową butelkę objęła kciukiem oraz palcem wskazującym tak lewą jak i prawą dłonią. Reszta palców powinna spoczywa luźno. Jednak może również pomagać przy utrzymaniu butelki czy też hantla. Następnie leżąc na ziemi wyciskaj butelkę w górę. Wykonuj ten etap w prostej linii aż do splotu słonecznego pamiętając jednak aby twoje łokcie nie były szerzej niż pięć centymetrów od barków. Taki właśnie ruch powinien trwać nie dłużej niż dwie sekundy. Koniecznie pamiętaj o prawidłowym oddechu.
Aby zwiększyć efektywność ćwiczenia dokonaj zakupu specyfików poprzez nasz formularz.
W tym ćwiczeniu konieczne będzie wykorzystanie pufki. Jeśli posiadasz jakikolwiek mały, twardy oraz gruby materac (grubość około dziesięć do piętnastu centymetrów) to możesz użyć go użyć. Mogą się czasami przydać także jakieś dwie poduszki. Owe połóż na ziemi, na jakimś kocu. Następnie należy ułożyć się dokładnie według poniższego schematu. Koniecznie połóż się na plecach. Następnie należy ugiąć nogi w kolanach. Pośladki trzeba koniecznie trzymać na ziemi, a plecy na owych wyżej wspomnianych poduszkach (pufce). Weź do rąk dwa hantle lub też mogą być dwie butelki z wodą, każda butelka lub handelek musi znajdować się w jednej ręce. Następnie unieś ręce w górę tak, aby owe ręce na wysokości Twoich piersi były wyprostowane w stosunku do podłogi. Następnie należy opuszczać ramiona na boki. Należy wykonywać ruchy skrzydeł motyla, czyli ich złożenie oraz rozłożenie. Schemat góra – dół. Cały czas musisz koniecznie unosić ręce w górę dotykając jednocześnie dłońmi z obciążeniem na górze.
Jeśli chcesz, aby twoje piersi rosły szybciej, to zamów również dodatkowe specyfiki.
