Istnieje wiele metod przynajmniej częściowego pozbycia się rozstępów.
Chyba nikt dzisiaj nie ma żadnych wątpliwości, że atrakcyjny wygląd ma duże znaczenie. Coraz więcej zarówno kobiet, jak i mężczyzn stara się jak najbardziej zbliżyć do wymarzonego ideału. Szczupła sylwetka, nieskazitelna cera, zdrowe, lśniące włosy oraz jędrna, gładka skóra to cele, które stawia sobie wielu z nas. Przeszkodą do ich osiągnięcia mogą być zdarzenia losowe, predyspozycje genetyczne lub po prostu niezdrowy tryb życia. Wszystkie te czynniki sprzyjają pojawianiu się na skórze tzw. rozstępów – nieestetycznych kresek, wyczuwalnych w dotyku i mniej lub bardziej widocznych, w zależności od stopnia ich zaawansowania (wbrew pozorom, kiedy rozstępy są szerokie i czerwone, bardzo widoczne, można z nimi walczyć skuteczniej, niż gdy ulegną pewnemu rozjaśnieniu, staną się białe i nie tak widoczne). Skąd się biorą? Są to zwiotczałe pasma skóry, pojawiające się na skutek jej szybkiego rozciągnięcia (np. w czasie ciąży, gwałtownego tycia, rozrostu tkanki mięśniowej itd.). Są skuteczne sposoby, aby z nimi walczyć.
Profilaktyka
Rozstępom można zapobiegać, zanim się pojawią.
Być może problem rozstępów nas nie dotyczy, jednak bardzo duża grupa osób jest na nie narażona. Są to dziewczęta w okresie dojrzewania, kobiety bez względu na wiek, planujące zajść w ciążę lub spodziewające się dziecka, a także wszyscy intensywnie ćwiczący np. na siłowni – szybko rozrastająca się tkanka mięśniowa także często bywa przyczyną rozstępów. Aby uchronić się przed rozstępami, należy przede wszystkim unikać częstych wahań wagi, jej szybkiego wzrostu (w przypadku przyszłych matek jest to niestety niemożliwe) oraz spadków. W tym celu raczej niewskazane jest stosowanie rozmaitych ,,cudownych diet”, które przeważnie powodują tzw. efekt ,,jo - jo”. Lepiej zapewnić organizmowi stałe dostarczanie produktów zawierających witaminy, zwłaszcza A, E, PP oraz B5 oraz mikroelementy (głównie krzem i cynk). Można stosować suplementację tych składników w gotowych preparatach, dostępnych a aptekach. Warto stosować też odpowiednie kosmetyki, zwłaszcza na bazie elastyny, witamin, preparatów łożyskowych, kolagenu itd. Skuteczne ćwiczenia
Ćwiczenia na dolne partie mięśni piersiowych nie są już takie łatwe. Nie są to również ćwiczenia, przy których się nie zmęczymy. Jednak efekty są wręcz zadziwiająco dobre. Naprawdę warto z nich korzystać. Oto opis, jak to robić:
- Należy ustawić ławeczkę poziomą pod kątem czterdziestu pięciu stopni głową do dołu.
- Następnie chwytamy średnią sztangę z nieco wygiętym gryfem.
- Następnie musimy położyć się na ławeczce oraz trzymać sztangę prosto do podłogi wąskim uchwytem około piętnastu centymetrów.
- Potem wyciskamy ciężar z wysokości splotu słonecznego w stronę góry. Owy ruch musi koniecznie być pełny oraz bardzo spokojny. A wszystko po to, aby pobudzić więcej włókien mięśniowych.
- Jak oddychać? Otóż oddychamy: wdech bierzemy przy opuszczaniu, wydech robimy przy wyciskaniu sztangi.
-Wykonujemy po trzy serie po osiem, dziesięć oraz dziesięć powtórzeń.
Pamiętaj jednak droga kobieta, iż żadne ćwiczenia nie powiększą samego biustu, a jedynie go ujędrnią. Kup więc u nas tabletki na powiększenie biustu.
Więc jak doskonale widać na wyżej przedstawionych przeze mnie przykładach, ćwiczeń na powiększenie piersi jest na prawdę bardzo, ale to bardzo dużo. Warto jeszcze nadmienić, że te ćwiczenia, które ja przedstawiłem, są tylko niewielką namiastką tego, co faktycznie można jeszcze ćwiczyć. Przedstawiłem w moim zestawieniu wiele różnych rodzajów treningu. Mogą to być zwykłe pompki damskie, wyciskanie hantli w pozycji leżącej, czy też uginanie ramion w pozycji stojącej. Można powiedzieć, że jest tu wręcz do wybory do koloru. Także nie pozostaje ci nic innego, droga kobieta, jak zapoznać się jeszcze raz ze wszystkimi ćwiczeniami i wybrać odpowiednie dla siebie. Najlepiej jest w sumie wykonywać wszystkie ćwiczenia na raz. Ważną rzeczą jednak jest to, aby zachować przy tym pewien umiar, ponieważ można przetrenować mięśnie klatki piersiowej ora mięśni, co w konsekwencji może doprowadzić do efektu zupełnie innego, niż oczekiwałaś. Najlepiej skontaktować się z trenerem fitness.
Jednak dobre ćwiczenia to nie wszystko. Pamiętaj jeszcze o kupnie tabletek w naszym sklepie.